Bí đỏ là một loại nguyên liệu phổ biến thường được xuất hiện trong mâm cơm gia đình. Từ bí đỏ chúng ta có thể biến tấu thành nhiều món ăn vô cùng thơm ngon và hấp dẫn. Bên cạnh đó, loại rau củ này còn có thể làm thức uống bổ dưỡng có tác dụng tăng cân gọi là sữa bí đỏ nữa đấy. Hãy thử ngay với công thức làm sữa bí đỏ vô cùng đơn giản này nhé.
Tác dụng của sữa bí đỏ đối với sức khỏe và làm đẹp
Giúp tăng cân hiệu quả
Trong bí đỏ vốn chứa nhiều chất khoáng, vitamin cùng các axit hữu cơ giúp hỗ trợ quá tăng cân vô cùng hiệu quả. Nếu bạn sử dụng sữa bí đỏ thường xuyên thì cân nặng của bạn cũng sẽ được cải thiện rất đáng kể đấy.
Hỗ trợ làm đẹp da
Trong bí đỏ có chứa hàm lượng vitamin C cao, có tác dụng chống lão hóa da và bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời cũng như tránh tình trạng mất nước vô cùng hiệu quả. Việc sử dụng sữa bí đỏ thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da sáng, mịn màng, khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.
Tốt cho hệ tim mạch
Những axit béo omega 3, omega 6 trong bí đỏ là những chất có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu, giúp ngăn ngừa những bệnh về tim mạch và huyết áp vô cùng hiệu quả.
Cách làm sữa bí đỏ thơm ngon hấp dẫn
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Bí đỏ: 500 gram
- Sữa tươi có đường: 1 lít
- Sữa đặc: 1/2 lon
- Mật ong: 50 ml
Các bước cần thực hiện
Bước 1:
Bí đỏ ngọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch cắt miếng cỡ vừa. Cho bí đỏ lên xửng hấp chín, dùng muôi gỗ cán nhuyễn.
- Cách Làm Sữa Bí Đỏ Mịn Thơm Cực Bổ Dưỡng - ảnh 1.
Bước 2:
Cho bí đỏ vào máy xay, đổ thêm sữa tươi và sữa đặc. Thêm 50 ml mật ong rồi xay nhuyễn.
Bước 3:
Cho sữa bí ngô vào nồi đun nhỏ lửa, vừa đun vừa khuấy đều để sữa không bị khê.
Bước 4:
Sữa chín để nguội rồi rót sữa vào bình thủy tinh. Đặt trong tủ lạnh 2-3 tiếng cho lạnh là có thể dùng.
- Cách Làm Sữa Bí Đỏ Mịn Thơm Cực Bổ Dưỡng - ảnh 2.
Chúc các bạn thành công!
